Стоит ли тратиться на платного психолога – психотерапевта?

О выборе платного психолога - психотерапевта

Для среднестатистического россиянина, да и, вообще, среднестатистического человека с постсоветского пространства, характерна точка зрения, что к услугам бесплатных или платных психологов и психотерапевтов прибегают психически нездоровые люди, либо те, кому некуда девать свои деньги. А если же возникает стресс, гложет чувство вины, переполняет гнев, одолевают страхи, тревога и т. д., то считается, что можно справиться с ними, высказавшись близким или наоборот, подавив их внутри, заглушив чем-то. Увы, подобный подход может дать лишь временное облегчение и обычно не способствует устранению причины неприятности и полному избавлению от проблемы, ведь, например, рассказать о проблеме (выговориться) – не значит её решить. В конечном итоге нерешённые серьёзные неприятности и травмы вполне могут проявиться и в виде психосоматических заболеваний.

Кроме того, вышеуказанная точка зрения (о ненужности бесплатных и платных психологических услуг) упускает самое главное – профессиональные психологи и психотерапевты дают возможность справиться не только с какой-либо проблемой, но также содействуют достижению новых целей и общему развитию, что в итоге способствует обретению благополучия. То есть, на кону стоит благополучная жизнь (успешная, счастливая и наполненная смыслами). Отсюда можно сделать логичный вывод о том, кому следует обращаться к обозначенным специалистам.

Преимущества платного психолога – психотерапевта

В настоящее время сфера психологических консультаций представлена как бесплатными, так и платными услугами. Подобное наблюдается и в других сферах. Отсюда следует логичный вывод: если одновременно существуют эти две группы услуг, значит каждая из групп имеет свои плюсы и минусы, ведь если бы одна группа имела только преимущества, а другая – лишь недостатки, то последней просто не было бы. Преимущество бесплатных психологических консультаций вполне очевидно – Вы обходитесь без финансовых затрат. Во всём остальном данные услуги, как правило, имеют ограничения, которые одновременно являются преимуществами платной психологической помощи. Среди основных таких преимуществ можно назвать следующие.

  1. Вы не сильно ограничены в поиске специалиста и можете выбрать из большего количества профессионалов того, кто показался наиболее компетентным и с кем (по возникшим первым ощущениям) можете сработаться.
  2. Помощь платного психолога или психотерапевта, как правило, более качественна и позволяет эффективнее достигать желаемых результатов. Конечно, бывают исключения, когда бесплатная помощь может оказаться лучше платной, но, если бы такое часто встречалось, то со временем бесплатные специалисты вытеснили бы платных и последних просто не существовало бы (об этом говорилось чуть выше), поскольку нет смысла тратить деньги и при этом получать худшее качество, если есть бесплатная помощь более высокого качества. К тому же, как Вы думаете, будет ли высококлассный специалист и настоящий профессионал своего дела предлагать услуги бесплатно? Это может быть только в качестве очень редкого исключения в общей массе предлагаемых им платных психологических услуг, чтобы в отдельные моменты времени дать возможность любому желающему получить эффективную психологическую помощь.
  3. С большей вероятностью Вы делаете подлинный шаг в своём развитии. Делаете его, как самостоятельная и независимая личность (ассертивный человек), приняв ответственность за себя и свою жизнь, выделяя на это определённые свои ресурсы (финансовые). В случае бесплатной психологической помощи человек обычно перекладывает ответственность с себя на психолога, полагая, что именно психолог на 100 % ответственен за успех их совместной работы, хотя на самом деле от психолога зависит не более 50 % успеха, поскольку работа – совместная! Подобный подход с перекладыванием ответственности мало результативен для человека, обратившегося за помощью.
  4. Повысится вероятность достижения успеха, так как у Вас, наверняка, возникнет желание оправдать свои расходы на платного психолога – психотерапевта, значит будете больше мотивированы на достижение полезных результатов (будете больше ценить получаемую помощь, стараться брать от неё максимум и лучше работать над собой).
  5. Оплачивая услуги, Вы придерживаетесь баланса "давать – брать" (являющегося подобием закона сохранения энергии в технических науках), следовательно у Вас не возникнет ощущения, что остаётесь у кого-то в долгу.

Получить эффективные психологические услуги, способствующие достижению желаемых результатов и благополучия (успешной, счастливой и осмысленной жизни), можете и Вы. Первым шагом для этого будет запись к психологу – психотерапевту, а саму работу со специалистом можете осуществить как в очном формате консультирования (в кабинете), так и онлайн, находясь в любом удобном для себя месте с доступом к интернету.

Что Вы получаете с помощью платных психологических услуг

Следует отметить, что, во-первых, здесь приведены в качестве примера лишь несколько полезных результатов, которые Вы можете получить, во‑вторых, получить указанные результаты можно не только с помощью платных психологических услуг, но и с помощью бесплатных, однако вероятность этого существенно ниже, о чём было сказано в предыдущем разделе статьи.

1). Возможность избавиться от эмоционального груза.

Последствия неприятных ситуаций, произошедших в прошлом, могут сказываться на благополучии человека спустя годы: например, событие, имеющее яркую негативную окраску, то и дело может всплывать в памяти, вызывая бурю негативных эмоций. Подобный эмоциональный груз, проявляющийся, например, в страхе, тревоге, чувстве бессилия или неуверенности в себе, мешает радоваться настоящему и с уверенностью смотреть в будущее.

Чтобы сбросить негативные эмоции, далеко не всегда достаточно просто выговориться кому-то, кто выслушает и даст несколько советов или рекомендаций, важно – избавиться от источника проблемы. Именно поэтому, воспользовавшись квалифицированной помощью, можно достаточно эффективно избавиться от груза негативных эмоций. Хороший профессионал, в отличие от друзей, знакомых или родственников, знает необходимые способы работы. При этом в очном режиме (в кабинете) или в режиме онлайн платный психолог – психотерапевт с одинаковой эффективностью может оказывать свои услуги.

2). Возможность освободиться от психологической травмы и её последствий.

Платные психологические услуги – это не разговоры о прошлых проблемах и травмах. Опытные профессионалы, использует в своей работе методы и приёмы, которые наилучшим образом (эффективно и краткосрочно) позволяют справиться с поставленной задачей. Например:

  • при серьёзных эмоциональных переживаниях – ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз);
  • при сложностях во взаимодействии с другими людьми – трансакционный анализ, символдрама, НЛП;
  • при развитии и личном росте – интегральная психология К. Уилбера, аналитическая психология К. Юнга, гуманистическая психология;
  • при нахождении в терминальных состояниях, например, в связи с преклонным возрастом – трансперсональная психология;
  • а также интеграция всех перечисленных методов с учётом каузальной, прагматической и краткосрочной психотерапии.

Опытный платный психолог и психотерапевт владеет несколькими эффективными методами и может выстроить индивидуальную программу работы для каждого клиента, способствующую проработке психологических травм и нивелирования их негативных последствий. Кроме того, под руководством профессионала человек сможет понять смысл проблемы и извлечь из неё соответствующий урок, получив новый полезный опыт.

3). Шанс увидеть проблему со стороны и найти оптимальный выход.

Специалисты, оказывающие психологическую помощь платно, и являющиеся профессионалами с большим опытом, обычно не дают прямых советов, а создают условия, при которых клиент сможет увидеть свою проблему с других сторон (например, с точки зрения других участников проблемной ситуации), чтобы самостоятельно найти оптимальный путь выхода. То есть, в процессе беспристрастного многостороннего анализа ситуации человек сможет увидеть проблему такой, какова она есть на самом деле, и увидеть варианты решений. Это одно из главных отличий платных консультаций психологов и психотерапевтов от разговоров с близкими и друзьями, которые, как правило, не способны обеспечить объективный анализ.

4). Возможность выработать более эффективные стратегии общения и поведения.

Самостоятельно изменить себя в плане взаимодействий с окружающими – выработать ассертивное поведение и общение, способствующие успеху, мало кому под силу. Однако, это очень важное умение, проявляющееся во всех сферах жизнедеятельности, где присутствует взаимодействие между людьми, поэтому в настоящее время существует множество тренингов и иных платных психологических услуг, содействующих развитию данных умений.

На формирование характера, установок и моделей поведения каждого из нас влияет наше окружение и жизненные обстоятельства. В результате, многие обычно накапливают солидный набор ограничивающих и ослабляющих убеждений, образов себя, а также неэффективных стилей поведения и общения, в связи с чем не знают, как строить продуктивные отношения. Воспользовавшись профессиональной помощью платного психолога – психотерапевта, можно эффективно справиться со всем этим, выработав новые паттерны поведения и общения.

5). Улучшение и развитие семейных отношений.

Со временем всё меняется, в том числе и близкие люди, являющиеся членами семьи. Порой кажется, что сейчас рядом с Вами совсем другой человек, чем тот, которого Вы знали раньше. Зачастую из-за этого возникают различные семейные неурядицы, разногласия и проблемы. На самом деле причин, приводящих к возникновению неприятных моментов в семейных отношениях и к распаду семей, достаточно много, но помочь понять их и преодолеть может хороший семейный психолог или психотерапевт.

Специалисты по брачно-семейным отношениям, оказывающие платные психологические услуги, обычно реализуют в своей деятельности системный подход, рассматривающий семью, как систему, имеющую несколько элементов в своём составе, со множеством внутренних и внешних связей. Такой подход является достаточно эффективным, ведь изменение одного элемента системы, обычно сказывается на всех остальных и на всей системе в целом, следовательно, при оказании качественных услуг платному психологу или психотерапевту всё это необходимо учитывать.

6). Открытие новых возможностей во всех сферах жизни.

Психологические травмы, навязанные запреты, ставшие внутренними негативными установками, низкая с самооценкой, недостаточная уверенность в себе – лишь очень малая часть всего того, что препятствует продвижению к успешной и счастливой жизни. Профессиональный платный психолог – психотерапевт приложит все необходимые усилия и подберёт оптимальные способы устранения препятствий на пути к успеху и счастью (при этом следует помнить, о чём говорилось ранее: работа специалиста обеспечит не более 50 % успеха, а остальное зависит от человека, обратившегося за помощью). В процессе работы люди учатся видеть новые возможности в различных ситуациях и использовать представляющиеся шансы. Это даст положительные изменения во всех сферах жизнедеятельности: взаимоотношения, здоровье, любовь, карьера, материальные блага. Например, благодаря устранению внутренних барьеров и восстановлению нормальной (адекватной) самооценки в результате платной психологической помощи, человек может обрести новых друзей, вывести отношения с близкими на более высокий уровень, избавиться от деструктивных взаимоотношений и т. д.

7). Улучшение качества жизни.

Улучшение качества жизни во всех её аспектах представляет собой главную цель качественных платных услуг психолога – психотерапевта. Негативное влияние деструктивных сценариев и вредных установок нельзя недооценивать. В них могут скрываться причины постоянных неудач в личной жизни, сложностей с накоплением финансов, регулярных конфликтов с окружающими, неверия в собственные силы, пагубных привычек и т. д. Изменение сценариев и обусловленных им паттернов поведения является одним из направлений работы многих специалистов.

В настоящее время воспользоваться услугами высококвалифицированных профессионалов можно из любой точки Земного шара, где есть интернет. Благодаря всемирной сети в режиме онлайн психологи платно консультируют клиентов из всевозможных городов и населённых пунктов. Результативность таких сеансов связи в режиме реального времени соответствует результативности очных приёмов. Онлайн консультации ведутся через видеосвязь (иногда через аудиосвязь, когда это позволяют конкретные методики работы), поэтому клиент получает все плюсы живого общения со специалистом, не покидая комфортной домашней обстановки или находясь в любом удобном для себя месте. При этом работа онлайн с платным психологом – психотерапевтом часто оказывается более выгодной по сравнению с очными сеансами, поскольку специалист тратит на работу меньше ресурсов (аренда кабинета, время на перемещение к месту очного приёма), что и обеспечивает более низкую цену консультации психолога – психотерапевта. При этом не следует путать онлайн работу посредством видеосвязи с онлайн консультированием через переписку. Обмен информацией с помощью текстовых сообщений не способен обеспечить необходимую эффективность – это подобно тому, как учиться водить автомобиль по учебнику без практических занятий с инструктором в режиме реального времени.

Как выбрать хорошего платного психолога – психотерапевта

Высококвалифицированная помощь способствует как удовлетворению запроса клиента, так и общему развитию. Порой это продвижение в развитии совсем незначительное, но со временем накапливаемые количественные изменения обязательно перерастут в качественное изменение, позволив подняться на более высокий уровень развития. Это будет способствовать общему росту благополучия: успешности в деятельности, счастливой и осмысленной жизни.

Хорошие платные психологи и психотерапевты владеют эффективными методами работы, способствующими устранению различных видов проблем (страхов, стрессов, фобий, депрессий, созависимостей, ограничивающих и ослабляющих убеждений и многих других). Они знают, как мотивировать на достижения новых целей, развитие и совершенствование, создав необходимую готовность у клиента, без которой вероятность успеха резко падает.

Но не каждый человек с дипломом по специальности "Психология" (или другой подобной) является профессионалом, способным по-настоящему помочь. Поэтому людям, решившимся воспользоваться помощью платного психолога, важно знать, как выбрать действительно хорошего профессионала, способного оказать эффективное содействие в решении проблем, достижении целей, личном росте, и с кем будет приятно работать.

Хороший специалист – это …

В сфере психологических услуг работают не с материальными вещами, а с более тонкими сущностями. По этой причине качество психологических помощи оценить сложнее, чем, к примеру, результат труда швеи или инженера.

Чтобы стандартизировать услуги психотерапевтов, в 2002 году на Третьем международном конгрессе 4000 профессионалов из 80 государств (в том числе, из РФ) приняли и утвердили Мировую хартию личности, проходящей психотерапию. В этой Хартии обозначены такие права клиентов, как, например:

  • безусловное право на уважение личности и человеческого достоинства,
  • право на выбор специалиста и метода психотерапии,
  • право ознакомиться с данными об образовании и опыте специалиста,
  • право узнать условия работы (длительность и стоимость консультаций, частоту сеансов, другие организационные моменты),
  • право на этичное отношение со стороны специалиста,
  • право на сохранение конфиденциальности (но частично конфиденциальность ограничивается действующим законодательством).

Хороший платный психолог или психотерапевт – это специалист, который в своей деятельности придерживается данной Хартии. Однако этого недостаточно, чтобы быть профессионалом своего дела, поэтому в выборе специалиста стоит обратить внимание на нижеприведённые рекомендации.

5 рекомендаций по выбору профессионала

Чтобы работа со специалистом привела к положительным результатам, нужно, в первую очередь, ответить для себя на вопрос "Что я хочу и зачем?" и быть готовым к работе над собой, а, во вторую очередь, обратиться за помощью к действительно хорошему профессионалу, в выборе которого могут быть полезны следующие 5 рекомендаций.

1). Выяснить образование и опыт работы.

Хороший платный психолог или психотерапевт – специалист с высшим профильным образованием и опытом консультирования. При этом вполне возможно, что психологическое образование будет не единственным. Важно, чтобы уже имелся жизненный опыт и профессиональный опыт в сфере психологических услуг.

2). Узнать, о повышении квалификации.

Высококвалифицированный профессионал постоянно работает над собой в плане повышения квалификации, ведь в противном случае знания, полученные примерно 5 лет назад, существенно устаревают. Для поддержания актуальности своих знаний необходимо обучаться на курсах повышения квалификации, участвовать в конференциях, проходить супервизии и т. д. В профессиональном сообществе обращаться за супервизией к более опытным коллегам считается хорошим тоном. Также перед началом частного платного приёма психологам и психотерапевтам рекомендуется самим пройти как минимум 100 часов психотерапии.

Специалисты, ка правило, на своих сайтах публикуют информацию об образовании и повышении квалификации.

3). Изучить публикации на личном сайте.

Хороший специалист обычно имеет свой личный сайт психолога – психотерапевта, который выполнен достаточно качественно и наполнен интересными материалами. Изучение публикаций сайта перед записью на консультацию, несколько поможет Вам понять специалиста и что Вы получите от работы с ним: понять профессионализм специалиста, его подходы к работе (заключающиеся лишь в даче советов и рекомендаций или чего-то большего), эффективность помощи (долгосрочными или краткосрочными методами он владеет). Попробуйте найти статьи помимо текстов из области популярной психологии, но главное – статьи, которые вызовут у Вас внутренний отклик.

4). Узнать о методах работы и примерную длительность предстоящей работы.

Перед первой платной консультацией с психологом – психотерапевтом следует проговорить все нюансы и организационные вопросы: стоимость и периодичность консультаций, возможность перенести приём, примерную продолжительность работы и т. д.

Точную длительность всей работы и сколько потребуется платных приёмов психолога – психотерапевта заранее предсказать невозможно. Конкретная цифра зависит от сложности (глубины) проблемы и особенностей личности клиента. Простые задачи могут быть решены за несколько дней, сложные – за несколько недель или месяцев. Стоит насторожиться в следующих случаях:

  • психолог с ходу обещает решить любой вопрос за 1–2 сеанса,
  • рассуждает о необходимости многолетней работы,
  • даёт гарантию результата на 100 % (гарантия, конечно, может показаться очень привлекательной, но поскольку психолог будет работать совместно с клиентом, результат будет зависеть от обоих участников процесса, следовательно, одна сторона не может знать, как будет работать вторая).

Вопрос о длительности работы косвенно можно прояснить, узнав к краткосрочным или долгосрочным методам относятся услуги платного психолога – психотерапевта.

Все интересующие вопросы лучше задавать перед записью на первую консультацию, например, воспользовавшись специальными формами связи или отправки вопроса на сайтах. Некоторые специалисты организуют ознакомительную бесплатную первую встречу, на которой можно прояснить интересующие нюансы.

5). Понаблюдать за манерой общения.

Высококвалифицированный профессионал ценит своё время и с уважением относится к клиентам (потенциальным или действительным). Он общается спокойно и доброжелательно, чётко и по делу отвечает на вопросы, не навязывает свою платную психологическую помощь. У него достаточно клиентов и иных дел, его рабочее время расписано по минутам, поэтому обычно оказывает услуги исключительно в рамках консультаций и не ведёт длительных бесед вне приёмов.

Первые консультации: на что обратить внимание

Следование перечисленным выше рекомендациям повышает вероятность выбора профессионала. Однако в отдельных случаях специалист, показавшийся на первый взгляд настоящим профессионалом, в деле может оказаться иным. Поэтому во время первых платных приёмов у психолога – психотерапевта следует прислушиваться к себе: своим ощущениям и интуиции. Тревожными "звоночками", свидетельствующими, что специалиста лучше сменить, будет:

  • невозможность в ходе работы наладить нормальную коммуникацию и работу,
  • невнимательность или некорректное поведение специалиста во время консультаций (разговоры по телефону и иные отвлечения, преждевременные окончания приёмов, попытки затягивания времени с целью продления платных консультаций психолога – психотерапевта и т. д.).

В большинстве случаев, уже после первого или второго сеанса работы человек должен почувствовать эмоциональное облегчение. Если же первые 2–3 консультации оставили тягостное впечатление, а поведение и манера общения специалиста вызывают вопросы, стоит задуматься о смене психолога. Отчаиваться в подобных случаях не следует, ведь хороших профессионалов, ведущих приём как лично, так и в онлайн режиме, достаточно. Люди, задавшиеся целью изменить жизнь к лучшему, обязательно находят "своего" психолога.

Форма отправки вопроса

Я даю согласие на обработку моих персональных данных (прочитать соглашение) *
* обязательное поле
Статус вопроса

Ваш вопрос психологу был успешно отправлен.