Стоит ли тратиться на платного психолога?

О выборе платного психолога

Для среднестатистического россиянина характерна точка зрения, что к услугам бесплатных и платных психологов прибегают лишь психически нездоровые люди, либо те, кому некуда девать свои деньги, а если же возникает стресс, гложет чувство вины, переполняет гнев, одолевают страхи и т. д., то с этим можно справиться, выговорившись близким или наоборот, подавив их внутри, заглушив чем-то. Увы, подобный подход, как правило, может дать лишь временное облегчение и вовсе не способствует устранению причины неприятности и полному избавлению от проблемы, ведь рассказать о проблеме (выговориться) – не значит её решить. Нерешённые серьёзные неприятности и травмы могут спровоцировать появление новых проблем, а в конечном итоге – проявиться в виде психосоматических заболеваний.

Кроме того, вышеуказанная точка зрения (о ненужности бесплатных и платных психологических услуг) упускает самое главное – профессиональные психологи дают возможность справиться не только с какой-либо проблемой, но также содействуют достижению новых целей и общему развитию, что в итоге способствует обретению благополучия. То есть, на кону стоит благополучная жизнь: успешная, счастливая и наполненная смыслами. Отсюда можно сделать логичный вывод о том, кому будут полезны услуги данных специалистов.

Преимущества платного психолога

В настоящее время сфера психологических консультаций представлена как бесплатными, так и платными услугами. Подобное наблюдается и во многих других сферах. Следовательно, если одновременно существуют эти две группы услуг, значит каждая из них имеет свои плюсы и минусы, ведь если бы одна группа имела только преимущества, а другая – лишь недостатки, то последней просто не было бы. Преимущество бесплатных психологических консультаций вполне очевидно – вы обходитесь без финансовых затрат. Во всём остальном данные услуги, как правило, имеют ограничения, которые являются преимуществами платной психологической помощи. Среди основных таких преимуществ можно назвать следующие.

Вы не сильно ограничены в поиске специалиста и можете выбрать из большего количества профессионалов того, кто покажется наиболее компетентным и с кем (по возникшим первым ощущениям) можете сработаться.
Помощь платного психолога, как правило, более качественная и позволяет эффективнее достигать желаемых результатов. Конечно, бывают исключения, когда бесплатная помощь оказывается лучше, но, если бы такое часто встречалось, то со временем бесплатные специалисты вытеснили бы платных и последних просто не существовало бы (об этом говорилось чуть выше), поскольку нет смысла тратить деньги и при этом получать худшее качество. К тому же, как вы думаете, будет ли высококвалифицированный специалист и настоящий профессионал своего дела предлагать услуги бесплатно? Это может быть только в качестве очень редкого исключения в общем объёме предлагаемых им платных психологических услуг, чтобы в отдельные моменты времени дать возможность любому желающему получить эффективную психологическую помощь.
С большей вероятностью вы делаете подлинный шаг в своём развитии. Делаете его, как самостоятельная и независимая личность (ассертивный человек), приняв ответственность за себя и свою жизнь, и выделяя на это определённые ресурсы (финансовые). В случае бесплатной психологической помощи человек обычно перекладывает ответственность с себя на психолога, полагая, что именно специалист на 100 % ответственен за успех их совместной работы, хотя на самом деле от профессионала зависит не более 50 % успеха, поскольку работа – совместная! Подобный подход с перекладыванием ответственности мало результативен для человека, обращающегося за помощью.
Повышается вероятность достижения успеха, так как у вас, скорее всего, возникнет желание оправдать свои расходы на платного психолога. Значит будете больше мотивированы на достижение полезных результатов: будете больше ценить получаемую помощь, стараться брать от неё максимум и лучше работать над собой.
Оплачивая услуги, вы придерживаетесь баланса "давать – брать" (являющегося подобием закона сохранения энергии в технических науках). Следовательно, у вас не возникнет ощущения, что остаётесь у кого-то в долгу.

Воспользоваться преимуществами платных консультаций и получить эффективные психологические услуги, способствующие достижению желаемых результатов, можете и вы. Причем работать со специалистом можно как в очном формате (в кабинете), так и онлайн, находясь в любом удобном для себя месте (с доступом к интернету). А первым шагом к этому будет запись к психологу, которую вы можете выполнить достаточно быстро и просто.

Что вы получаете с помощью платных психологических услуг

Конечная цель работы со специалистом – обретение благополучной (успешной, счастливой и осмысленной) жизни. Благополучие – качественно новый уровень жизнедеятельности, переход на который происходит в результате накопления полезных изменений, достигаемых работой человека над собой. Полезные изменения образуются в результате успешного решения жизненных проблем и достижения целей, способствующих развитию, совершенствованию и раскрытию внутреннего потенциала. Другими словами, разнообразные запросы, с которыми клиенты обращаются за бесплатными и платными психологическими услугами, являются промежуточными ступенями на пути к благополучию.

С какими запросами обычно обращаются? Конечно, их очень много, и они весьма разнообразны. Для примера ниже приведены лишь несколько полезных результатов, которые можно получить, обратившись за консультациями. Следует отметить, что обрести перечисленное можно не только посредством платной психологической помощи, но и посредством бесплатной, однако вероятность этого существенно ниже, о чём было сказано в предыдущем разделе статьи.

1). Возможность избавиться от эмоционального груза.

Последствия неприятных ситуаций, произошедших в прошлом, могут сказываться на благополучии человека спустя годы: например, событие, имеющее яркую негативную окраску, то и дело может всплывать в памяти, вызывая бурю негативных эмоций. Подобный эмоциональный груз, проявляющийся, например, в страхе, тревоге, чувстве бессилия или неуверенности в себе, мешает радоваться настоящему и с уверенностью смотреть в будущее.

Чтобы сбросить негативные эмоции, далеко не всегда достаточно просто выговориться кому-то, кто выслушает и даст несколько советов, важно – избавиться от источника проблемы. Именно поэтому, воспользовавшись квалифицированной помощью, можно достаточно эффективно избавиться от груза негативных эмоций. Хороший профессионал, в отличие от друзей, знакомых или родственников, знает необходимые способы проработки источников неприятностей. При этом, в очном режиме (в кабинете) или в режиме онлайн платный психолог с одинаковой эффективностью может оказывать свои услуги.

2). Возможность освободиться от психологической травмы и её последствий.

Платные психологические услуги – это не разговоры о прошлых проблемах и травмах. Опытные профессионалы, использует в своей работе методы и приёмы, которые наилучшим образом (эффективно и краткосрочно) позволяют справиться с поставленной задачей. Например:

при серьёзных эмоциональных переживаниях – ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз);
при сложностях во взаимодействии с другими людьми – трансакционный анализ, символдрама, НЛП;
при развитии и личном росте – интегральная психология К. Уилбера, аналитическая психология К. Юнга, гуманистическая психология;
при нахождении в терминальных состояниях, например, в связи с преклонным возрастом – трансперсональная психология;
а также интеграция всех перечисленных методов с учётом каузальной, прагматической и краткосрочной помощи.

Опытный профессионал владеет несколькими эффективными методами и может выстроить индивидуальную программу работы для каждого клиента, способствующую качественной проработке психологических травм и нивелированию их негативных последствий. Кроме того, под руководством профессионала человек сможет понять смысл проблемы и извлечь из неё соответствующий урок, получив новый полезный опыт.

3). Шанс увидеть проблему со стороны и найти оптимальный выход.

Специалисты, оказывающие психологическую помощь платно, и являющиеся профессионалами с большим опытом, обычно не дают прямых советов, а создают условия, при которых клиент сможет увидеть свою проблему с других сторон (например, с точки зрения других участников проблемной ситуации), чтобы самостоятельно найти оптимальный путь выхода. То есть, в процессе беспристрастного многостороннего анализа ситуации человек сможет увидеть проблему такой, какова она есть на самом деле, и увидеть варианты решений. Это одно из главных отличий платных консультаций психологов от разговоров с близкими и друзьями, которые, как правило, не способны обеспечить объективный анализ.

4). Возможность выработать более эффективные стратегии общения и поведения.

Самостоятельно изменить себя в плане взаимодействий с окружающими – выработать ассертивное поведение и общение, способствующие успеху, – мало кому под силу. Однако, это очень важное умение, проявляющееся во всех сферах жизнедеятельности, где присутствует взаимодействие между людьми, поэтому в настоящее время существует множество тренингов и иных платных психологических услуг, содействующих развитию данных умений.

На формирование характера, установок и моделей поведения каждого из нас влияет наше окружение и жизненные обстоятельства. В результате, многие обычно накапливают солидный набор ограничивающих и ослабляющих убеждений, образов себя, а также неэффективных стилей поведения и общения, в связи с чем не знают, как строить продуктивные отношения. Воспользовавшись профессиональной помощью платного психолога, можно эффективно справиться со всем этим, выработав новые паттерны поведения и общения.

5). Улучшение и развитие семейных отношений.

Со временем всё меняется, в том числе и близкие люди, являющиеся членами семьи. Порой кажется, что сейчас рядом с вами совсем другой человек, чем тот, которого вы знали раньше. Зачастую из-за этого возникают различные семейные неурядицы, разногласия и проблемы. На самом деле причин, приводящих к возникновению неприятных моментов в семейных отношениях и к распаду семей, достаточно много, но помочь понять их и преодолеть может хороший семейный психолог.

Специалисты по брачно-семейным отношениям, оказывающие платные психологические услуги, обычно реализуют в своей деятельности системный подход, рассматривающий семью, как систему, имеющую несколько элементов в своём составе, со множеством внутренних и внешних связей. Такой подход является весьма эффективным, поскольку принимает во внимание, что изменение одного элемента системы, обычно сказывается на всех остальных и на всей системе в целом. Следовательно, при оказании качественных услуг платному психологу всё это необходимо учитывать.

6). Открытие новых возможностей во всех сферах жизни.

Психологические травмы, навязанные запреты (ставшие внутренними негативными установками), низкая самооценка, недостаточная уверенность в себе – лишь очень малая часть всего того, что препятствует продвижению к успешной и счастливой жизни. Профессиональный платный психолог способен оказать должное содействие в поиске оптимальных способов устранения препятствий на пути к успеху и счастью (при этом следует помнить, о чём говорилось ранее: работа специалиста обеспечит не более 50 % успеха, а остальное зависит от человека, обратившегося за помощью). В процессе работы люди учатся видеть новые возможности в различных ситуациях и использовать представляющиеся шансы. Это положительно сказывается на всех сферах жизнедеятельности: во взаимоотношениях, здоровье, любви, карьере, материальных благах. Например, благодаря устранению внутренних барьеров и обретению адекватной самооценки, человек может найти новых друзей, вывести отношения с близкими на более высокие уровни, избавиться от деструктивных созависимостей и т. д. А, например, благодаря раскрытию собственного внутреннего потенциала, появляется возможность осуществлять самореализацию в профессии или в иной полезной деятельности.

7). Улучшение качества жизни.

Улучшение качества жизни во всех её аспектах представляет собой главную цель качественных платных услуг психолога. Реализации данной цели часто препятствует наличие деструктивных сценариев. В них могут скрываться причины постоянных неудач в личной жизни, сложностей с накоплением финансов, регулярных конфликтов с окружающими, неверия в собственные силы, пагубных привычек и т. д. Изменение сценариев является одним из направлений работы многих специалистов.

В настоящее время получить вышеперечисленное и многое другое можно из любой точки Земного шара, где есть интернет. Благодаря всемирной сети в режиме онлайн психологи платно консультируют клиентов из всевозможных городов и населённых пунктов. Результативность таких сеансов связи в режиме реального времени соответствует результативности очных приёмов. Онлайн консультации ведутся через видеосвязь (иногда через аудиосвязь, когда это позволяют конкретные методики работы), поэтому клиенты получают все плюсы живого общения, не покидая комфортной домашней обстановки (или находясь в любом удобном для себя месте). При этом работа онлайн с платным психологом часто оказывается более выгодной по сравнению с очными сеансами, поскольку специалист меньше расходует своих ресурсов (на аренду кабинета, на время перемещения к месту очного приёма), что и обеспечивает более низкую цену консультации психолога. При этом не следует путать онлайн работу посредством видеосвязи с онлайн консультированием через переписку. Обмен информацией с помощью текстовых сообщений не способен обеспечить высокую эффективность – это подобно тому, как учиться водить автомобиль по учебнику без практических занятий с инструктором в режиме реального времени.

Как выбрать хорошего платного психолога

Высококвалифицированная помощь способствует как удовлетворению запроса клиента, так и общему развитию. Порой это продвижение в развитии совсем незначительное, но со временем накапливаемые количественные изменения обязательно перерастут в качественное изменение, позволив подняться на более высокий уровень развития. Это будет способствовать общему росту благополучия: успешности в деятельности, счастливой и осмысленной жизни.

Хорошие платные психологи владеют эффективными методами работы, способствующими устранению различных видов проблем (страхов, стрессов, фобий, депрессий, созависимостей, ограничивающих и ослабляющих убеждений и многого другого). Они знают, как мотивировать на достижения новых целей, развитие и совершенствование, создав необходимую готовность у клиента, без которой вероятность успеха резко падает.

Но не каждый человек с дипломом по специальности "Психология" (или другой подобной) является профессионалом, способным по-настоящему помочь. Поэтому людям, решившимся воспользоваться помощью платного психолога, важно знать, как выбрать действительно хорошего профессионала, способного оказать эффективное содействие в продвижении к желаемым результатам, с которым будет приятно работать.

Хороший специалист – это …

В сфере психологических услуг работают не с материальными вещами, а с более тонкими сущностями. По этой причине качество психологических помощи оценить сложнее, чем, к примеру, результат труда швеи или инженера.

Чтобы стандартизировать психологические услуги, в 2002 году на Третьем международном конгрессе 4000 профессионалов из 80 государств (в том числе, из РФ) приняли и утвердили Мировую хартию личности, получающей психологическую помощь. В этой Хартии обозначены такие права клиентов, как, например:

безусловное право на уважение личности и человеческого достоинства;
право на выбор специалиста и метода помощи;
право ознакомиться с данными об образовании и опыте специалиста;
право узнать условия работы (длительность и стоимость консультаций, частоту сеансов, другие организационные моменты);
право на этичное отношение со стороны специалиста;
право на сохранение конфиденциальности (но частично конфиденциальность ограничивается действующим законодательством).

Хороший платный психолог – это специалист, который в своей деятельности придерживается данной Хартии. Однако этого недостаточно, чтобы быть профессионалом своего дела. В выборе специалиста стоит обратить внимание ещё на нижеприведённые рекомендации.

5 рекомендаций по выбору профессионала

Чтобы работа со специалистом привела к положительным результатам, нужно, в первую очередь, ответить для себя на вопрос "Что я хочу и зачем?" и быть готовым к работе над собой, а, во вторую очередь, обратиться за помощью к действительно хорошему профессионалу, в выборе которого могут быть полезны следующие 5 рекомендаций.

1). Выяснить образование и опыт работы.

Хороший платный психолог – специалист с высшим профильным образованием и опытом консультирования. При этом вполне возможно, что психологическое образование будет не единственным. Важно, чтобы уже имелся жизненный опыт и профессиональный опыт в сфере психологических услуг.

2). Узнать, о повышении квалификации.

Высококвалифицированный профессионал постоянно работает над собой в плане повышения квалификации, ведь в противном случае знания, полученные примерно 5 лет назад, существенно устаревают. Для поддержания актуальности своих знаний необходимо обучаться на курсах повышения квалификации, участвовать в конференциях, проходить супервизии и т. д. В профессиональном сообществе обращаться за супервизией к более опытным коллегам считается хорошим тоном.

Специалисты, как правило, на своих сайтах публикуют информацию об образовании и повышении квалификации.

3). Изучить публикации на личном сайте.

Хороший специалист обычно имеет свой личный сайт психолога, который выполнен достаточно качественно и наполнен интересными материалами. Изучение публикаций сайта перед записью на консультацию, частично поможет вам понять специалиста и что вы получите от работы с ним: понять профессионализм специалиста, его подходы к работе (заключающиеся лишь в даче советов и рекомендаций или чего-то большего), эффективность помощи (долгосрочными или краткосрочными методами он владеет). Попробуйте найти статьи помимо текстов из области популярной психологии, но главное – статьи, которые вызовут у вас внутренний отклик.

4). Узнать о методах работы и примерную длительность предстоящей работы.

Перед первой платной консультацией с психологом следует проговорить все нюансы и организационные вопросы: стоимость и периодичность консультаций, возможность перенести приём, примерную продолжительность программы работы и т. д.

Точную длительность всей работы и сколько потребуется платных приёмов психолога заранее предсказать невозможно. Конкретная цифра зависит от сложности (глубины) проблемы и особенностей личности клиента. Простые задачи могут быть решены за несколько дней, сложные – за несколько недель или месяцев. Стоит насторожиться в следующих случаях:

психолог с ходу обещает решить любой вопрос за 1–2 сеанса,
рассуждает о необходимости многолетней работы,
даёт гарантию результата на 100 % (гарантия, конечно, может показаться очень привлекательной, но поскольку психолог будет работать совместно с клиентом, результат будет зависеть от обоих участников процесса, следовательно, одна сторона не может знать, как будет работать вторая).

Вопрос о длительности работы косвенно можно прояснить, узнав к краткосрочным или долгосрочным методам относятся услуги платного психолога.

Все интересующие вопросы лучше задавать перед записью на первую консультацию, например, воспользовавшись специальными формами связи или отправки вопросов на сайтах. Некоторые специалисты организуют ознакомительную бесплатную первую встречу, на которой можно прояснить интересующие нюансы.

5). Понаблюдать за манерой общения.

Высококвалифицированный профессионал ценит своё время и с уважением относится к клиентам (потенциальным или действительным). Он общается спокойно и доброжелательно, чётко и по делу отвечает на вопросы, не навязывает свою платную психологическую помощь. У него достаточно клиентов и иных дел, его рабочее время расписано по минутам, поэтому обычно оказывает услуги исключительно в рамках консультаций и не ведёт длительных бесед вне приёмов.

Первые консультации: на что обратить внимание

Следование перечисленным выше рекомендациям повышает вероятность выбора профессионала. Однако в отдельных случаях специалист, показавшийся на первый взгляд настоящим профессионалом, в деле может оказаться иным. Поэтому во время первых платных приёмов у психолога стоит прислушиваться к себе: своим ощущениям и интуиции. Тревожными "звоночками", свидетельствующими, что специалиста лучше сменить, будут:

невозможность в ходе работы наладить нормальную коммуникацию и работу;
невнимательность или некорректное поведение специалиста во время консультаций (разговоры по телефону и иные отвлечения, преждевременные окончания приёмов, попытки затягивания времени с целью продления платных консультаций психолога и т. д.).

В большинстве случаев, уже после первого или второго сеанса человек должен почувствовать эмоциональное облегчение. Если же первые 2‑3 консультации оставили тягостное впечатление, а поведение и манера общения специалиста вызывают вопросы, стоит задуматься о смене психолога. Отчаиваться в подобных случаях не следует, ведь хороших профессионалов, ведущих приём как лично, так и в онлайн режиме, достаточно. Люди, задавшиеся целью изменить жизнь к лучшему, обязательно находят "своего" психолога.

Выводы

Эффективные услуги платного психолога являются полезной и выгодной инвестицией в себя, поскольку содействуют развитию и раскрытию внутреннего потенциала, благодаря чему человек становится способным к:

разрешению возникающих перед ним жизненных задач (проблемных ситуаций),
достижению желаемых целей в различных сферах (взаимоотношения, работа, материальный достаток, здоровье, любовь),
реализации себя (своего предназначения),
обретению счастливой, успешной и осмысленной жизнедеятельности.

Как сказал Робин Шарма: "Инвестиции в самого себя – лучше вклада не бывает. Это улучшит не только твою жизнь, но и жизни тех, кто тебя окружает".