Зачем записываться к психологу
Обычно обращаются и записываются к психологу люди, испытывающие неудовлетворённость в жизни, желающие справиться с проблемой, из которой не видится выхода, регулярно оказывающиеся в повторяющихся неприятных ситуациях или испытывающие интерес к своему внутреннему миру.
Однако совсем не обязательно переживать травматический опыт или сложные проблемы, чтобы планировать записаться к психологу. Посещение специалиста способствует не только решению проблем, но и достижению новых целей. Работа со специалистом может стать вашим шагом к жизненному благополучию (успеху, счастью), личностному росту и самосовершенствованию, даже если сейчас ваша жизнь вас вполне устраивает. Подъём на новый жизненный уровень, где возможно осуществить самореализацию в деятельности, самоактуализироваться, раскрыть внутренний потенциал и реализовать своё предназначение, станет качественным изменением, способствующим получению большего удовольствия, наслаждения и радости от жизни.
Как понять, что стоит записаться на консультацию к психологу
Хотя многие обычно дожидаются "крайнего случая", чтобы записаться на консультацию к психологу, гораздо лучше подумать об этом заранее. Определёнными сигналами могут послужить, например, следующее ситуации:
- есть проблема, которая повторяется с различными людьми в разных обстоятельствах (схожая проблемная ситуация возникает с разными партнёрами, ни на одной работе не удается продержаться больше года и т. п.);
- плохие или, наоборот, слишком близкие отношения с родителями, которые вас не устраивают;
- вы не можете понять, чего хотите от жизни: как жить, кем работать, чем заниматься, где в жизни ваше место;
- трудоголизм стал привычным времяпрепровождением;
- ваши отношения с едой оставляют желать лучшего;
- мучает вопрос, который неудобно обсудить с друзьями, родными и любыми знакомыми людьми;
- всё вокруг раздражает, случаются вспышки гнева или апатии как будто из ниоткуда.
Выше приведена лишь малая часть возможных проблемных ситуаций. На самом деле список весьма обширен, ведь проблемой можно назвать всё то, что не устраивает, вызывает внутренний дискомфорт и хочется изменить.
Что нужно осознать перед записью к психологу
Прежде всего, ответьте для себя на следующие вопросы (ответы помогут лучше разобраться в собственных стремлениях и чётче сформулировать запрос в заявке при онлайн записи к психологу).
- Что я хочу?
- Зачем (для чего) это мне? (Какой смысл обладать желаемым лично для меня? Чем поможет в жизни? Действительно ли это нужно?)
- Почему это хочу? (Какое имеет значение? Насколько сильно это нужно мне? Как сильно это отразится на жизнедеятельности? Будет ли полезно мне, другим людям, миру?)
- Ради чего это хочу? (Какие ценности преследую? Что ценного получу, когда это обрету? Стоит ли тратить силы, время и другие свои ресурсы на достижение желаемого?)
- Желаю ли приложить усилия и работать над собой, чтобы измениться и обрести желаемое?
Ответы на данные вопросы помогут начать более продуктивную работу (чем при их отсутствии) сразу после записи на приём к психологу, или дадут понять, что на самом деле ваше желание несколько иное, либо оно вообще отсутствует. Первый вопрос – самый главный, а остальные помогают более точно и чётко сформулировать запрос. Отвечая на них (в первую очередь для себя), стоит быть честным, ведь иначе вы просто обманываете себя.
Для расширенного ответа на вопрос "Почему это хочу?" можно подумать над следующими моментами (составляющими, так называемый, мотивационный квадрат).
- Что произойдёт, когда я достигну желаемое?
- Что произойдёт, когда я не достигну желаемое?
- Что не произойдёт, когда я достигну желаемое?
- Что не произойдёт, когда я не достигну желаемое?
Бывают случаи, когда человек вовсе не хочет меняться, а изменений от него требует кто-то из окружающих. В подобных случаях он, конечно, записывается на приём к психологу... но нежелание меняться может быть столь велико, что человек готов пройти многих специалистов лишь с одной целью – доказать самому себе и окружающим, что его проблема настолько уникальна, что никто не может с нею справиться (в том числе, и очень известные специалисты, и очень дорогие – а это придаёт особую весомость доказательству), поэтому придётся оставить всё, как есть. Если человек не желает меняться, то он и не изменится, так как перемены должны начать происходить во внутреннем мире человека, где лишь только он сам является хозяином, а не кто-то другой. Следовательно, перемены должны начаться с действий самого индивида – например, записаться на приём к психологу и работать совместно с ним над желаемыми изменениями. Специалист лишь умело направляет, а не делает работу за клиента. Каждый человек должен сам работать над собой, наводя порядок внутри себя – это является важной составляющей успеха в достижении желаемого им, в том числе при его совместной работе со специалистом.
Кроме вышеприведённых вопросов, также полезно ответить на следующие.
- Возможно ли это иметь (сделать, получить)? Почему?
- Стоит ли это иметь? Почему?
- Даст ли это мне то, что я действительно хочу? Почему?
- Стоит ли достижение затрат сил, энергии, времени и иных ресурсов? Почему?
На каждое "Почему?" нужно привести три или более аргумента, оптимально – 5…7.
Все свои ответы можете изложить в заявке при онлайн записи на приём или взять на первую консультацию, что несомненно поможет в дальнейшей работе.
Таким образом, если у вас есть желание измениться, и вы готовы приложить усилия для реализации перемен, то можете смело записываться на консультацию к психологу, воспользовавшись выше приведённой формой онлайн заявки.
Важно иметь в виду
Как уже отмечалось ранее, стоит понимать: хороший психолог не решает проблемы за клиента, а способствует созданию условий, в которых индивид сам становится способен решать задачи и реализовывать желаемые изменения. Соответственно специалист не принимает решения за клиента и почти не даёт советов и рекомендаций. Советы и рекомендации могут прозвучать лишь в некоторых случаях, но только в тех областях, в которых психолог является экспертом (например, если запросом клиента является повышение уровня материального благополучия, то специалист не будет советовать куда вложить деньги, так как он не является финансовым консультантом, но он может помочь клиенту стать способным к повышению уровня материального достатка).
Таким образом, прежде чем записаться на приём к психологу, стоит настроиться на совместную работу и на то, что итоговый результат будет в равной мере зависеть от обоих участников 50% на 50%. Нужно воспринимать консультацию как процесс, в котором вы будете принимать активное участие и это вовсе не страшно, а даже интересно – меняться к лучшему!
Перефразировав выражение Авиценны, можно сказать следующее. Когда вы обратились к психологу, в вашей совместной работе с ним будет три стороны: вы, ваша проблема, специалист. Если вы объединитесь со специалистом против проблемы, то, скорее всего, справитесь с неприятностью, а если объединись со своей проблемой, то проблема останется нерешённой.
Преимущества онлайн записи к психологу
Интернет стирает географические границы в современном мире: мы общаемся с друзьями и коллегами, заказываем товары, учимся и делаем ещё многое онлайн. Соответственно, в современном мире с помощью интернета можно осуществлять и запись на приём к психологу.
Онлайн запись к психологу достаточно широко используется в последнее время. Данный способ очень удобен, поскольку:
- во-первых, предварительно с помощью веб-ресурсов можно подробно изучить информацию о специалистах, а также об оказываемых ими психологических услугах;
- во-вторых, с помощью различных форм дистанционной связи, имеющихся на веб-ресурсах, ещё до первого сеанса можно прояснить все интересующие вопросы;
- в-третьих, экономите своё время, так как можете записаться и получать помощь онлайн в любом месте и в любое удобное для себя время.
В результате у вас появляется больше возможностей, чтобы выбрать подходящего для себя специалиста, оптимального по значимым критериям: направлению деятельности, стоимости, формату проведения консультаций (очно или онлайн) и т. д. С этой целью и на данном сайте имеется необходимая информация и формы связи, в том числе, форма онлайн записи на приём к психологу.