Эффективная техника психологической самопомощи, которая способствует принятию и пониманию любой проблемной ситуации. Восемь шагов, с которых стоит начинать работу над многими проблемами и неприятностями.
"Параллельный" метод решения проблем – практический инструмент психологической самопомощи, позволяющий разложить проблемную ситуацию на несколько составляющих и, найдя возможности преодоления каждой составляющей в отдельности, выявить способ преодоления ситуации в целом.
Метод "5 почему" – возможность разобраться в проблеме, найдя её истинную причину. Простая и доступная методика психологической самопомощи в различных проблемных ситуациях.