Поиск предназначения. Самореализация в работе и деятельности.

«Не все в курсе, но, оказывается, можно иметь работу своей мечты»
(Евгений Захаров).

Работа в жизни человека занимает важное место, поскольку отнимает достаточно большое количество времени. При этом она может быть как несчастьем, так и счастьем, каторгой или вдохновением, просто действием или проявлением творческих порывов. Это определяется не столько условиями и характером деятельности, сколько настроем на работу и её восприятием, смог ли человек в поисках предназначения найти себя в данной профессиональной деятельности и осуществить самоактуализацию (самореализацию) в работе.

Если трудовую деятельность должным образом обустроить и вписать в жизнедеятельность, сделав работу средством самореализации и самоактуализации, то от жизни можно будет получать гораздо больше удовольствия и приятных моментов. Данная задача особенно актуальна в связи с тем, что труд является неотъемлемой частью жизнедеятельности, определённым образом способствуя эволюции (развитию) отдельного индивида и человечества в целом.

Возможно, некоторые с удовольствием предпочли бы обойтись в жизни без труда и развития, но обычно получается так, что отказ от движения в одном направлении означает принятие противоположной стороны. Нахождение в постоянных идеально комфортных условиях с изобилием всего необходимого (т. е. в постоянной зоне комфорта) без осуществления саморазвития может вовсе не оказаться раем. Интересный эксперимент над мышами под названием "Вселенная 25" был проведён в данном направлении. Его описание и результаты можно найти в интернете.

Актуальность обретения работы, способствующей самореализации

Достаточно часто задумываться о поиске предназначения, о самореализации (самоактуализации) в работе и деятельности люди начинают примерно в возрасте 40 лет. Ориентировочно в данное время происходит переход с социального периода жизни на постсоциальный (подробнее о периодах можно прочесть в разделе о психологических услугах). Обозначенный возраст – весьма приблизительная цифра. Кто-то начинает задумываться раньше, другие – позже. Некоторые же смогли уже в самом начале профессиональной деятельности найти дело своей мечты. Однако последнее случается весьма редко, поэтому в большинстве случаев задача обретения самоактуализации и самореализации в профессии представляется весьма актуальной. "Кризис сорока" – кризис людей, пытающихся найти свою подлинную стезю и своё предназначение, которое позволит жить действительно интересно.

Часто работа рассматривается с одной из двух противоположных точек зрения. Достаточно в полной мере они были описаны ещё в древние времена, например, в древнеиндийской философии:

  • Артха – как средство и способ выживания, когда работа рассматривается в качестве труда, которым приходится заниматься, чтобы обеспечить себе определённое материальное благосостояние, добиться славы и власти;
  • Дхарма – как средство самореализации, самоактуализации и самоосуществления, т. е. как собственный жизненный путь, на котором человек реализует себя (в древнекитайской философии данный путь называли Дао).

Другими словами, профессиональная деятельность обычно рассматривается:

  • либо в качестве обязанности, исключающей самореализацию, и необходимой для обеспечения себя и своей семьи, а также для достижения определённого социального статуса в обществе;
  • либо в качестве способа реализации своего внутреннего потенциала и раскрытия себя, позволяющего осуществить самоактуализацию (самореализацию) в деятельности, но за счёт отказа от материальных благ.

Таким образом, в первом случае работа рассматривается в качестве средства удовлетворения потребностей, находящихся внизу иерархии (пирамиды) потребностей А. Маслоу (см. рис. 1), а во втором случае – вверху. Способы преодоления этой дихотомии (начиная от философского рассмотрения и заканчивая конкретными методами), позволяющие профессиональной деятельности выступать в роли "высокооплачиваемого хобби", способствующего удовлетворению широкого спектра потребностей, встречаются довольно редко, однако именно данный подход к работе видится наиболее целесообразным. Таким образом возникает задача совершенствования существующих и разработки новых способов реализации указанного подхода, которая особенно актуальна в настоящее время, когда в большинстве случаев работа всё же рассматривается в качестве обязанности и средства выживания, что явно ограничивает получение удовольствия и радости от жизни, а также рост производительности труда.

Пирамида потребностей А.Маслоу, включающая самоактуализацию (самореализацию) в деятельности.

Рис. 1. Иерархия потребностей согласно А. Маслоу.

Выше обозначенная задача содействия обретению работы, дающей возможность получить материальный достаток и одновременно самореализоваться, а также обустроиться на данной работе и организовать достижения, была решена в рамках используемой психологической системы, благодаря чему теперь и Вы можете воспользоваться соответствующими услугами, записавшись к психологу – психотерапевту на консультацию. Здесь и далее под термином "обретение" понимается устройство на новую работу (в качестве наёмного работника), преобразование существующей, либо организация собственного дела (бизнеса).

Подход к поиску предназначения и самореализации в профессии

Основные укрупнённые моменты решения выше приведённой задачи обретения и обустройства работы, способствующей самореализации и самоактуализации, представляют собой следующее.

1). В основу положена японская модель Икигай. Икигай (от сочетания "ики" (яп. 生き – "жизнь") и "гай" (яп. 甲斐 – "ценность, польза")) – японская концепция обретения радости и гармонии бытия через реализацию собственного предназначения (смысла). Понятие о смысле жизни начало появляться в европейской экзистенциальной психологии вместе с соответствующими услугами психологов и психотерапевтов лишь с XIX века, а концепция Икигай существовала у японцев как минимум с XIV века. Данная концепция представляет собой философию, способствующую поиску предназначения и его реализации (самоактуализации и самореализации в профессии и деятельности), благодаря чему жизнь наполняется счастьем, осмысленностью и эффективностью. В своей основе концепция имеет четыре условия, обладающие определёнными значениями в системе Икигай, и которые должны одновременно выполняться.

  1. Люблю делать (движущая сила всей системы – необходимо заниматься тем, чем нравится).
  2. Умею делать (структура системы, поскольку Вы знаете, как всё делать, и занимаетесь тем, в чём разбираетесь).
  3. Нужно людям (смысл системы – зачем система существует).
  4. Хорошо оплачивается (вознаграждение от системы, которое является интегрированной суммой трёх предыдущих элементов (условий) вследствие их совместного перехода в новое качество).

На рисунке 2 представлено наглядное изображение всех возможных вариантов сочетаний данных условий:

Икигай, как способ поиска предназначения.

Рис. 2. Графическое представление концепции Икигай.

Икигай сравним с воодушевлением, которое Вы испытываете, когда влюблены в своё дело, когда просыпаетесь каждое утро с мыслями о новых предстоящих свершениях, когда с нетерпением хочется заниматься любимым делом, порой даже забывая про еду и сон. Ради подобного (реализации своего потенциала (предназначения, смысла) с пользой для других и получая от данного процесса удовольствие), несомненно, стоит жить. А жизнь даёт на это соответствующий отклик. Согласно исследованиям, Икигай способствует хорошему здоровью и увеличению продолжительности жизни: на территориях, где практикуется Икигай, наблюдаются повышенные скопления долгожителей с возрастом более 100 лет (по сравнению со среднестатистическими показателями по стране), а средний возраст на таких территориях чуть более 90 лет. И каждый способен реализовать Икигай, но, если вдруг не получается самостоятельно, можно воспользоваться соответствующей помощью психолога – психотерапевта.

Для поиска предназначения согласно модели Икигай необходимо следующее.

  1. Составить список дел, которыми любите заниматься.
  2. Выбрать из списка то, что умеете по-настоящему хорошо делать.
  3. Из полученного списка выбрать те дела, результат которых действительно нужен и полезен людям.
  4. И, наконец, из образовавшегося списка выделить то, что хорошо оплачивается.

Для проверки полученного можно воспользоваться следующими вопросами (дополнение, не относящееся к концепции Икигай).

  • Чем бы Вы хотели заниматься, если бы не боялись, что не получится?
  • Чем бы Вы хотели заниматься настолько, что согласились бы даже платить кому-то, чтобы иметь право заниматься этим (при условии наличия у Вас соответствующих денежных ресурсов)?

Ответы, относящиеся как к первому вопросу, так и ко второму, образуют область предназначения.

Поиск и нахождение предназначения – лишь первый шаг. Далее нужно выполнить то, что будет способствовать его осуществлению, т. е. самоактуализации и самореализации в работе и деятельности.

2). Человеку следует изменить своё восприятие реальности на такое, которое наилучшим образом ей соответствует, т. е. необходимо настроиться на окружающую реальность, резонировать с ней.

Человек обычно воспринимает реальность, получая информацию о ней от своих органов чувств и затем пропуская полученную информацию через свою психику. Таким образом у каждого индивида формируется собственное представление об окружающем мире – некая интерпретация (модифицированное отражение) реальности, а не сама реальность. Другими словами, индивид воспринимает мир таким, каким он предстаёт после прохождения внутренней системы интерпретации чувственных данных. В результате: реальность одна, а её восприятие – у каждого своё. Поэтому в одной и той же ситуации кто-то может увидеть для себя проблему, а другой – полезные возможности.

Соответствующая настройка на реальность сможет содействовать обретению работы, обустройству на ней и самореализации (самоактуализации) в профессии с учётом индивидуальных желаний и намерений человека. Указанное весьма важно, поскольку представляет собой качественно лучший способ организации профессиональной деятельности (способствующий улучшению производительности и достижению новых успехов) по сравнению с интенсификацией (повышением интенсивности) труда. Путь интенсификации, когда производительность и успех достигаются за счёт увеличения продолжительности рабочего времени, имеет естественные ограничения: нельзя увеличить количество часов в сутках и силы человека небеспредельные (требуется отдых, сон). По этому поводу есть замечательное высказывание одного из успешных людей: "Если не можешь работать интенсивнее, попробуй работать умнее".

3). Сформировать необходимый функционал, способствующий естественному и гармоничному достижению Икигай и одновременно с этим – удовлетворению потребностей всех уровней, представленных в иерархии А. Маслоу (см. рис. 1).

Настройка на реализацию подхода

Чтобы уже с самого начала психологического консультирования приступить к продуктивному осуществлению выше обозначенных шагов, желательно предварительно выполнить следующее (возможно ниже приведённого окажется вполне достаточно даже для самостоятельного поиска предназначения и осуществления самореализации (самоактуализации) в работе и деятельности).

1.1. Определить намерение, ответив на вопросы:

  • "зачем (для чего) мне это?" – каков общий смысл,
  • "почему это мне нужно?" – какое значение имеет для меня,
  • "ради чего это мне?" – какие ценности преследую.

Ответы должны содержать нечто действительно важное, вдохновляющее, воодушевляющее, захватывающее и т. п. – всё то, что может заставить с удовольствием просыпаться по утрам и осуществлять это на благо себе, другим и миру, получая наслаждение от данного процесса. Указанное в ответах должно быть важнее денег, должности, карьеры, статуса и прочих понятий, обычно ассоциирующихся с трудовой деятельностью.

1.2. Определить, какую цель или цели преследуете в рамках заявленного намерения. Необходимо формулировать конкретные цели без абстракций: кем стать, чему научиться и т. д.

1.3. В общих чертах наметить план продвижения к желаемому результату, предварительно поняв взаимосвязи (что из чего выходит), каким образом продвигаться к целям и т. д.

1.4. Смоделировать, как будет выглядеть новая жизнь после достижения желаемого, но не с точки зрения денег, власти, статуса и т. п., а с точки зрения саморазвития, достижения благополучия, пользы окружающим.

1.5. Выявить то, чем именно Ваш желаемый результат будет полезен другим. Желательно ещё наметить, в каких объёмах и количествах эту пользу смогут получать окружающие (например, за неделю, месяц, год) и по какой стоимости (реальные цифры).

1.6. Наметить виды деятельности, которые сможете осуществлять после достижения желаемого, чтобы закрепить и развить достигнутое.

1.7. Определить конкретные действия, которые необходимо предпринять для начала движения к желаемому и успешного продолжения движения.

2. Выявить, что Вы желаете иметь в итоге. Здесь не стоит перечислять материальные блага (дом, машина, куча денег и т. д.), должность, статус, власть, карьеру и прочее подобное, так как всё это является лишь средством для чего-то другого – для комфорта, безопасности, спокойствия, удовлетворённости жизнью, радости, счастья и т. д.

3. Чтобы достичь желаемое, Вам необходимо быть кем-то и каким-то. Вот это и следует понять:

  • каким человеком нужно быть, т. е. какими личными особенностями обладать (например, смелым, упорным, терпеливым, активным, верным своему делу, постоянно стремящимся к улучшению результатов своего труда, уверенным, отзывчивым, благодарным, ответственным, позитивным, ассертивным и т. д.);
  • кем нужно быть, т. е. в каких ролях уметь находиться (например, руководитель, умелый исполнитель и т. д.).

Выводы

Обретение желаемой работы и самореализация (самоактуализация) в профессии, приносящая удовольствие и радость, скажется положительным образом на всех остальных сферах жизнедеятельности. Это будет значительным шагом в развитии, знаменующим переход от выживания к подлинной жизни, наполненной множеством приятных моментов.

Форма отправки вопроса

Я даю согласие на обработку моих персональных данных (прочитать соглашение) *
* обязательное поле
Статус вопроса

Ваш вопрос психологу был успешно отправлен.